Pourquoi est-ce important de prendre un bain de soleil ?

Après l’hiver, on a toujours hâte de retrouver les beaux jours et de profiter du soleil. Prendre un bain de soleil est le moment tant attendu des familles et en particulier des femmes. Nul besoin d’aller à la plage pour être en tête-à-tête avec le soleil. Il est possible d’aménager un petit espace extérieur et d’y installer un transat. Découvrons tous les bénéfices d’un bain de soleil. 

Des bienfaits sur l’organisme

Le soleil joue un rôle majeur sur l’organisme. Il influe sur la santé et sur l’humeur au quotidien. Prendre un bain de soleil assez régulier permet alors de maintenir une bonne hygiène de vie. Les rayonnements solaires ont une influence sur l’humeur d’une personne. Cela peut la rendre de bonne humeur puisque les rayons UV favorisent la sécrétion des endorphines dans le corps. De plus, ils contribuent à la sensation de gaieté. Un bain de soleil régulier agit aussi bien sur le mental que sur le physique : 

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  • Il redonne de l’énergie. 
  • Il stimule la circulation sanguine. 
  • Il participe à l’évacuation des toxines dans le corps. 
  • Il recharge l’organisme en vitamine D. 

Toutefois, il ne faut pas trop en abuser. L’idéal est d’installer un transat de jardin doté d’une ombrelle pour mieux se protéger et pour éviter tout risque d’insolations. Pour en savoir davantage sur  les transats de jardin,  lire plus ici.

Bain de soleil : une source de bien-être

Un bain de soleil est une source de bien-être, de repos et de relaxation. Cette activité est l’occasion de sortir un peu de la maison, de profiter du beau temps tout en s’adonnant au farniente. Prendre un bain de soleil est bénéfique pour l’esprit. Il aide à réduire le stress. De plus, la lumière du soleil stimule la production de neuro-hormone de bien-être. En d’autres termes, il a été prouvé que le manque de lumière entraîne une dépression saisonnière. Ainsi, l’exposition solaire permet de bien recharger ses énergies. Les neuro-hormones agissent aussi sur l’appétit en favorisant la satiété. Enfin, comme le soleil favorise la sécrétion d’endorphine, un bain solaire produit un effet relaxant sur les tensions musculaires. Pour profiter pleinement de son bain de soleil en été, il est vivement conseillé de choisir son mobilier de jardin. Le transat de jardin doit remplir sa principale fonction, celle de permettre un bain de soleil tout confort et de tout repos. 

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Un moment de détente sur une chaise longue de jardin

Prendre un bain de soleil est crucial lorsqu’on veut se déconnecter de ses diverses responsabilités. Pour apprécier cette séance, toutes les conditions doivent être remplies, à savoir le choix du mobilier de jardin. Une chaise longue de jardin est la plus appréciée pour son côté design et pour le confort qu’il apporte. Elle permet aux usagers de se poser dehors lorsque le soleil est présent. On en profite pour lire un bouquin, pour faire un petit massage, pour faire la sieste ou pour écouter de la musique. La chaise longue doit résister à toutes les agressions estivales, dont la pluie, les rayons UV et les salissures. 

 

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